維生素D真的那麼重要吗？

 

爲什麼寶寶一出生就需要額外的維生素D？

 

母乳中含有的維生素D對寶寶來說不夠吗？

 

寶寶缺乏維生素D有什麼危害？

 

如何正確補充維生素D？

 

寶寶爲什麼要吃維生素D？看完這篇文章妳就明白了！

 

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關於給寶寶補充維生素D的十萬個理由，妈妈看完這篇文章就能得到答案。下面就來揭秘一下寶寶補充維生素D的事情吧。

 

1.寶寶缺乏維生素d的原因。

 

維生素D對人體生長發育非常重要。嬰兒獲取維生素D的來源主要有三個:陽光、饮食和膳食補充劑。美國兒科學會和中國營養學會都規定，嬰兒每天應攝入400-800國際單位(IU)的維生素D。但是，由於母乳和配方奶粉中維生素D含量不足，嬰兒生長發育迅速，食物攝入和日照不足，很容易導致嬰兒維生素D缺乏。

 

2、寶寶缺乏維生素d的危害。

 

維生素D是促進體内钙吸收的好夥伴，是保證骨骼生長發育的先決條件。如果寶寶長期缺乏維生素D，最直接的後果就是缺钙。因此，如果維生素D缺乏，可能會導致鹵門關得晚、牙齒少、頭發少等癥狀。其中有些還伴有胸部畸形，如鷄胸、肋骨外翻等佝偻病體徵，嚴重的會導致成年後佝偻病。癥狀包括骨關節疼痛、肌肉萎缩等。，這對寶寶的骨骼發育非常不利。

 

3.給寶寶正確的補充維生素D。

 

①母乳中的維生素含量很少，約20國際單位(IU)，所以6個月内純母乳喂養的寶寶必須每天補充維生素D；

 

②配方奶粉每日攝入量小於1000ml(維生素D D200國際單位)，應視情況每天或隔天補充維生素D；

 

③天然食物中維生素D的含量很少，幾乎無法滿足一日三餐對維生素D的需求。妈妈們可以結合配方奶的量，然後計算出給寶寶補充維生素D的量。

 

(4)陽光可以補充維生素D，但是光曬太陽是不夠的，還要結合饮食等多種方式，比如北方鼕春季節，南方雨季。就算曬太陽也要充分補充。

 

4、購買維生素D補充劑的方法

 

維生素D補充劑可以有效的幫助寶寶，輕鬆方便的補充寶寶成長所需的維生素D。維生素D補充劑一般有兩種:一種是維生素D2，來源於植物；另一種維生素D3來自魚類等動物，後者比前者好。

 

妈妈在選择維生素D補充劑時，首先要考慮大品牌，這樣的產品更有保障；其次是產品的口感和成分含量；另外，作爲預防使用，家長可以交替選择維生素AD製劑和純維生素D製劑進行補充。

 

门徒娱乐維生素D是寶寶生長發育不可或缺的重要營養元素之一，維生素D缺乏無小事，其引起的兒童缺钙、佝偻病等“副作用”不容小觑。所以妈妈們一定要注意給寶寶合理補充維生素D，才能更好的保護寶寶的健康。